jak wage

bcaa dobrze sprawdza sie w sooplementacji okolotreningowej /jak proponowal 5xl i tykoos/ - najlepiej 1 na 10 kg masy /oczywiscie patrz na wage tabs./; jesli cie na nie nie stac -> odzywka bialkowa hmb moze byc skooteczne, jesli zmieniasz bodzce treningowe; aczkolwiek moim zdaniem mozna znalezc tansza alternatywe /patrz wyzej/

[...] dużo niżeszj intensywności; natomiast nie widzę większego sensu dla siebie w łączeniu treningów o wysokiej i niskiej intensywności w jednym planie - chyba tylko wtedy, kiedy jakąś grupę chcę przy masie dokładniej rozpracować; Obiecuję, że rozważę zmniejszenie ilości serii, bo czuję (jak nie poczuję, to nie uwierzę ;>), że w niektórych [...]

cos ty to normalna podaz kalorii jak na taka wage.

[...] od czasu jego zwycięstwa przez nokaut w walce z Juniorem dos Santosem w czerwcu. Wydaje się, że Ngannou jest coraz bardziej zaniepokojony i chce walczyć ponownie tak szybko, jak to możliwe. Oto, co Ngannou miał do powiedzenia w tej kwestii: „UFC, chcę walczyć w grudniu. Najlepiej w Vegas, w przeciwnym razie będę walczył gdziekolwiek, dopóki będę [...]

[...] to materia zbyt rozlegla by ktos ci to podal od tak w pigulce pewnei maial by ze 10 stron ta pigulka ale posty podwieszone odpowiedza na wszystkie twoje pytania jak i co i kiedy jesc zlazy od twojch celow jesli chesz utrzymac wage musisz miec bialns kcla na zero ,dostarczy odpwiednai ilsoc bialka ,ww i zdrowych tluszczy A notabene [...]

wyniki b dobre jak na twoja wage tylko łydką poświęć więcej uwagi bo to troche zje***ie wyglada jak góra jest wypracowana a nogi chude jak patyki zapodaj jakieś foto

no biceps i triceps dwa razy w tygodniu bo to grupy odstające od reszty a dosc czesto sie spotykam na zachodnich forach z opinia ze mozna smialo 2 razy :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mx-3 PŁEĆ: meska WIEK: 25 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cos ok 2 lat (nieprzerwany) ****PARAMTERY [...]

Pamietaj ze zawsze jest sens tylko trzeba wiedziec co chce sie osiagnac Cetabon jest dobrym srodkiem i jak bedziesz bral go smego to na przyrosty wagi nie licz jednak poprawisz sile a przedewszystkim spalisz troszke tluszczyku nie zalejesz sie woda a dowka powinna zaczynac sie od 6mg nawet do 16mg w Twoim przypadku wystarczy sam zreszta [...]

wystarczy zwykla dieta z deficytem kcal, strasznie malo jak na ta wage tych kalorii masz

czy wy uwazacie ze przy 190 wzr i wadze 103 w pasie 98 to jest duzo czy patrzac na moja ankiete stwierdzi ktos ze jestem otyły.A to iz biore na klate 85 max to jest cos nie tak ???nie kazdy ma takie proporcje ze bedzie podnosił ponad swoja wage ciała a czy jak na modlitewniku biore na serie 40 kg to mało takze???

Suplementacja- Nigdy żądnych sterydów !!! raz w roku jakieś białeczko i kreatynka. http://www.sfd.pl/metanabol-t305700.html Mam 20 lat ćwiczę od 5 lat z ogromnymi przerwami. średnio 7 miesięcy w roku. 182 cm wzrostu 95 kg wagi 41cm w bicepsie 110 kg wyciskam na płaskiej a tu kolego w tym twoim poście odnośnie mety co wkleiłem 1.WIEK: 28 2.WAGA: [...]

[...] redukując tłuszcz Ja bym polecał tu nawet zwykły monohydrat - tyle że retncja wody nieco oszuka rzeczywiste efekty redukcji ale jeśli ktoś wie co ma robić na redukcji, wie jak reaguje jego organizm na odpowiednią dietę i trening - to nie powinien sie zniechęcać jeśli chcesz tego uniknąć - citro, pyruviate, jabłczan nie ciągną tak wody - ale [...]

Ronda Tate niezła walka.Tate miała bardzo dużo czasu na odklepanie.Ronda vs Cyborg za rok?Ciekawe jak Cris będzie wyglądać wagę niżej+ będzie musiała uważać ,żeby jej drugi raz na koksie nie złapali.Dawajcie Jacare do UFC na walkę z Palharesem.

Pod względem kulturystycznym cieniutko. Widać że ma silną budowe ogólną, ale jak na dwa lata i na tą Jego wage 140kg to troche słabo. Masz za tą Jego silną budowe... SOGa

Witam ponownie jako ze nie dostalem konkretnej odpowiedz sam dalej czytam. Znalazlem takie stwierdzenie ze na redukcji powinienem bialko liczyc na sucha mase ciala. Tzn.. jak? Jesli waze 107 kg i kalkulator na potreningu mi pokazuje ze mam 26% tluszczu to powinienem zapotrzebowanie na bialko liczyc na wage 80 kg ???

no czaje czaje no ja warze 65 kg a wyciskam 80 wiec ponad wagę swoja no ale jak już bym miał się zdecydować na jakiś cykl to w jakim czasie jak nie teraz ? jak będę starszy czy to co zmieni ?

[...] jesc (tylko naturalne produkty)." Podaj wage a najlepiej poszukaj diet w archiwum bo jest tego cale mnostwo. Cwiczen takze nikt dobrze Ci nie rozpisze bo nie wiemy jak dlugo cwiczysz i na ile jestes zaawansowany jakie przerwy robisz miedzy seriami,ile grup miesniowych cwiczyles na 1 treningu i jakie. Dopisz te informacje abysmy mogli [...]

Jak idzie to nic nie ruszasz, ze np obetniesz o 100 to szybciej pójdzie, jak masz sporo węgli to z nich obetnij Ale będzie w końcu taki moment, że waga stanie i wtedy będę musiał uciąć. I wtedy uciąć z węgli? Wiem, że waga nie jest wyznacznikiem ale zależy mi na tym aby troche zbić wage

nie wiem ja bym na Twoim miejscu sie nie nastawial na tak duzy przyrost, gdyz jak powiedzialem 2kg miesiecznie to jest duzo. to wszystko zalezy od Twojego organizmu, ale oczywiscie ze masz szanse na 4kg czy 5kg miesiecznie. tak samo musisz pamietac, ze wage musisz sprawdzac najlepiej z rana juz po wizycie w toalecie, naczczo Pozdrawiam, NoRtOn [...]

[...] :-)) z panów powyżej , bo się smieją%-) Przynajmniej widać sporo sprzętu , probówek , materiałów, itd (pozostałości jelenia %-) ) - a nie pusty stolik po kawie i wagę jak te z allegro za 20zł (mowa o filmiku labsa wspaniałej amerykańskiej firmy na 'r' który każdy chyba widział i się z niego nieźle uśmiał) Ps. ciekawe co to za rozpiski na [...]